Vakar lauzu savu stulbo ieradumu iet gulēt ap 1, 2, 2:30 naktī (ceļos 7:00)... aizgāju gulēt plkst 23. Šorīt jūtos kā cits cilvēks, kas pamodies kā no zombiju miega.
Pirmais solis ceļā uz neirastēnijas [paš][iz]ārstēšanu.
Arī gribu neitralizēt šo nelāgo ieradumu iet vēlu gulēt.
Man kolēģis teica, ja kaut ko regulāri dari X reizes pēc kārtas (~mēnesi), tad tas vēlāk jau automātiski kļūst par pieradumu un tiek darīts "automātiski".
Tā tas varētu arī būt (zinu, ka darbojas attiecībā uz 1 citu (pozitīvu) lietu).
Vajag tikai piespiest sevi iesākt darīt.
Man kolēģis teica, ja kaut ko regulāri dari X reizes pēc kārtas (~mēnesi), tad tas vēlāk jau automātiski kļūst par pieradumu un tiek darīts "automātiski".
Tā tas varētu arī būt (zinu, ka darbojas attiecībā uz 1 citu (pozitīvu) lietu).
Vajag tikai piespiest sevi iesākt darīt.